Recomendaciones para estar activos

#ActiveConsejo

Sé una persona activa: Evitar la pasividad y apuesta por realizar actividades todos los días para sentirnos útiles y descubrir nuestras aficiones, habilidades y talentos.

#YoMeQuedoEnCasa

Con la situación actual, es importante que sigamos, en la medida de lo posible, con las rutinas habituales para ayudar a nuestros mayores.

RECOMENDACIONES GENERALES

Establecer un espacio de trabajo fijo.
Evitar estímulos distractores (TV, ruidos, mesa cargada de materiales).
Acompañar en la tarea dando los apoyos necesarios.
Evitar la frustración. “Si no le sale, le ayudamos”.
Mantener unos tiempos de trabajo mínimo 15 minutos máximo 45 minutos.
Alternar actividades que requieran esfuerzo cognitivo de otras más simples y descansos
Utilizar recursos digitales, si es posible, como material de apoyo.
Si aparece alteración de conducta realizaremos el manejo según la necesidad.
Aprovechar las propias actividades cotidianas para que ayuden o colaboren (pelar y partir alimentos, doblar servilletas, barrer, recoger la mesa, doblar la ropa…).

Puedes consultar nuestro Blog Solera, donde encontrarás numerosas actividades y planes para hacer con tus mayores.

En caso de alteración conductual:

Observar por qué ha ocurrido (no quiere hacer la actividad, no quiere estar ahí…)
Entender qué demanda (cambiar de espacio, cambiar de actividad, desorientación…)
Responder en la medida de los posible a esa emoción/demanda.
Cambiar de tarea.
Dejar espacio.
Orientarle.