Recomendaciones para estar activos

#YoMeQuedoEnCasa con Solera

Recomendaciones para estar activos

blank#ActiveConsejo 

Sé una persona activa: Evitar la pasividad y apuesta por realizar actividades todos los días para sentirnos útiles y descubrir nuestras aficiones, habilidades y talentos.

 

#YoMeQuedoEnCasa

Con la situación actual, es importante que sigamos, en la medida de lo posible, con las rutinas habituales para ayudar a nuestros mayores.

RECOMENDACIONES GENERALES

  • Establecer un espacio de trabajo fijo.
  • Evitar estímulos distractores (TV, ruidos, mesa cargada de materiales).
  • Acompañar en la tarea dando los apoyos necesarios.
  • Evitar la frustración. “Si no le sale, le ayudamos”.
  • Mantener unos tiempos de trabajo mínimo 15 minutos máximo 45 minutos.
  • Alternar actividades que requieran esfuerzo cognitivo de otras más simples y descansos
  • Utilizar recursos digitales, si es posible, como material de apoyo.
  • Si aparece alteración de conducta realizaremos el manejo según la necesidad.
  • Aprovechar las propias actividades cotidianas para que ayuden o colaboren (pelar y partir alimentos, doblar servilletas, barrer, recoger la mesa, doblar la ropa…).

Puedes consultar nuestro Blog Solera, donde encontrarás numerosas actividades y planes para hacer con tus mayores.

  En caso de alteración conductual:

  • Observar por qué ha ocurrido (no quiere hacer la actividad, no quiere estar ahí…)
  • Entender qué demanda (cambiar de espacio, cambiar de actividad, desorientación…)
  • Responder en la medida de los posible a esa emoción/demanda.
  • Cambiar de tarea.
  • Dejar espacio.
  • Orientarle.



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