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Beneficios De Estar Activos

Beneficios de estar activos

BENEFICIOS DE LLEVAR UNA VIDA ACTIVA La sociedad actual está experimentando una situación excepcional que nos ha llevado a permanecer en casa durante un período muy prolongado ocasionado por la pandemia de la COVID-19. Cuando las personas mayores permanecen mucho tiempo en casa sin actividad, los músculos se debilitan y el ánimo se ve resentido. Sin embargo, aunque a veces el permanecer en los domicilios es necesario, bien por recomendación médica general u otro motivo, sigue teniendo un

Apartamentos tutelados Solera Torre Monreal

Solera proyecta 32 pisos tutelados en Tudela

Solera Torre Monreal en Tudela proyecta un servicio de 32 apartamentos que ofrecerán una nueva forma de vida a los vecinos mayores en la capital Ribera y mejorará el acceso peatonal al propio COmplejo Socio-Sanitario y Hospital San Juan de Dios. Desde hace 12 años el proyecto sociosanitario, Solera Torre Monreal, desarrollado por Caja Rural de Navarra en Tudela, viene trabajando para ofrecer modelos de calidad e innovadores para atender a las personas mayores de la

Lucharemos Juntos Por Los Mayores

C.A.Osasuna, Lacturale y Solera Asistencial unidos por los mayores

C.A.Osasuna, Lacturale y Solera Asistencial combaten juntos la COVID-19 entregando mascarillas rojillas para los mayores de los Centros Solera. Club Atlético Osasuna, Lacturale y Solera Asistencial unen fuerzas repartiendo mascarillas rojillas reutilizables para que mayores y profesionales hagan frente juntos a los próximos meses de lucha contra la COVID-19. El sentimiento de coraje, experiencia y valentía que las tres empresas comparten, los ha llevado a querer ir de la mano en esta batalla que actualmente, nos encontramos

Volveremos A Cantar

Color Esperanza en Solera Urban

Solera Urban y el Coro Infantil del Orfeón de Pamplonés forman el "Coro Intergeneracional", una iniciativa que une mediante la música las voces de niños/as y mayores. Todos los años realizamos conciertos tras muchos meses de ensayos, pero este año ha resultado ser diferente: "En lugar de agarrarnos de las manos y entonar nuestras canciones, este año hemos tenido que aprender a grabarnos desde nuestras casas y a cantar desde la distancia". Son tiempos distintos a lo

¿se Puede Pasear

Aclara tus dudas sobre la desescalada en Navarra

¿Que hacer en la Fase 1 con nuestros mayores? Horarios reservados para que nuestros mayores puedan salir a dar paseos  De 10 a 12 h De 19 a 20 h Podéis ir acompañados sólo de personas con las convivas y respetando la distancia de 2 metros. Se recomienda el uso de mascarilla. No podrás alejarte a más de 1 km de tu domicilio para dar un paseo, en el caso de hacer deporte no podrás salir del municipio. Visitas a

Clase Gratuita Yoga Senior

Solera os invita a hacer Yoga con Sandra Benegas

#ActiveConsejo  Oxigenarse correctamente y practicar relajación a través de la respiración. #YoMeQuedoEnCasa Esta semana hemos conocido a Sandra Benegas, una joven que dedica parte de su tiempo a dar clases de Yoga a nivel profesional en algunos puntos de Pamplona, por ello os invitamos a que disfrutéis de una clase que os ha preparado especialmente para vosotros/as. Hemos hablado con ella, para que nos contara los beneficios que tiene practicar Yoga, tengas las edad que tengas. La verdad es

Ejercicio Senior

Ejercicios para nuestros Mayores

#ActiveConsejo  Realizar ejercicio físico: el deporte y ejercicio físico ayuda a mantener una mente sana, este confinamiento puede afectar a nuestro estado emocional. Por ello debemos hacer ejercicio para fortalecernos física y emocionalmente.   #YoMeQuedoEnCasa Como bien os hemos aconsejado, os animamos a realizar unos sencillos ejercicios para que podáis hacer en casa con vuestros familiares o cuidadores. Recordad que primero debéis realizar el calentamiento y la rutina de movilidad, y a continuación, ya podéis elegir entre ejercicios de fuerza

Abuelo Y Nieto Actividades

Recomendaciones para estar activos

#ActiveConsejo  Sé una persona activa: Evitar la pasividad y apuesta por realizar actividades todos los días para sentirnos útiles y descubrir nuestras aficiones, habilidades y talentos.   #YoMeQuedoEnCasa Con la situación actual, es importante que sigamos, en la medida de lo posible, con las rutinas habituales para ayudar a nuestros mayores. RECOMENDACIONES GENERALES Establecer un espacio de trabajo fijo. Evitar estímulos distractores (TV, ruidos, mesa cargada de materiales). Acompañar en la tarea dando los apoyos necesarios. Evitar la frustración. “Si no le sale, le

Ponte Guapa

Viernes, 17 de abril

#YoMeQuedoEnCasa   ¡Ya es viernes! Termina la semana y os proponemos la última actividad de Active EnCasa. ¿Os animáis a compartir vuestras fotos en nuestro Facebook ?   Mente   Hoy vamos a trabajar la memoria, pero lo haremos de una forma muy ¡Animaros a realizar esta actividad! Os facilitamos este LINK para que puedas empezar a jugar, es muy fácil solo sigue los pasos a continuación.   Cuerpo   ¡Activemos nuestro cuerpo con una nueva clase de Zumba! Todos los días empezamos realizando un

Crucigramas

Jueves, 16 de abril

#YoMeQuedoEnCasa ¡Feliz Jueves! Ya queda menos para el fin de semana. Cómo venimos, un día más, os proponemos tres actividades, para mantenernos activos y saludables. ¿Os animáis a compartir vuestras fotos en nuestro Facebook ? Mente Para reforzar y mejorar las habilidades motoras adquiridas, las praxias constructivas son ejercicios muy útiles. Por ello os proponemos una actividad completando las cuadrículas. ¡Animaros a realizar esta actividad! Cuerpo Os aconsejamos poner música de fondo para hacer el entrenamiento más animado y…

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